Joules para Calorias
Traduza sua queima de energia para Calorias de comida.
Entendendo os Nutrientes
Muitos rótulos internacionais indicam o valor energético do produto em Joules, que é a medida oficial de energia no mundo da Física. Mas para fins de dieta, nós contamos "Calorias" (Cal). A regra química afirma que para gerar apenas 1 Caloria, é necessário gastar exatamente 4,184 Joules de energia.
Cálculo de Dieta
Se você ler que seu corpo queimou 5.000 Joules em um treino e quer saber se vai poder comer um pão sem engordar, divida o valor por 4,184.
Exemplo: 5000 Joules ÷ 4,184 = Você gastou 1.195 Calorias (e mereceu o jantar).