Calorias na Caminhada
Avalie quantas Kcal de gordura a caminhada te fez perder.
Lembrando que correr queima mais calorias por km do que caminhar porque o corpo realiza 'pequenos saltos', gastando mais energia vertical.
Uma Atividade Segura e Excelente
Diferentemente dos grandes trancos agressivos articulares e batidas contra o joelho causadas durante as passadas puladas da corrida, caminhar rápido pela praia mantendo o calcanhar e um dos pés firmes no asfalto é extremamente mais sustentável a longo prazo, protege idosos e evita cirurgias desnecessárias enquanto melhora a qualidade do coração sem perigos e fadiga letal para a musculatura.
O Retorno Lento porém Garatido
Como caminhar usa a biomecânica mais eficiente que a Mãe Natureza criou, não é necessário fazer tanta energia (explosão) para empurrar as panturrilhas, logo a conta do seu suor fica matematicamente mais baixa. Nós pegamos a constante universal médica da caminhada e multiplicamos o valor para criar uma expectativa honesta de quantas Kcal você cortou durante aquele tempo de passeio contínuo pelo shopping ou pela rua do bairro!